人口不足是影响发展的核心问题之一。解决这一困境的关键在于合理利用游戏内的生育系统和招募机制。生育是最直接的增员方式，将异性居民放入宿舍后，他们会通过恋爱、怀孕等流程诞生新生儿，整个过程约需6小时。高魅力属性（C）的居民能加速这一过程。广播室是另一种有效手段，建造后能定期吸引废土流浪者加入，安排高魅力居民工作可提升招募效率。需外来者通常携带辐射，需及时治疗。
电力、食物和水必须保持充足，否则居民幸福度下降会导致生育率降低甚至人口流失。建议优先升级三联生产设施，并将居民分配到对应属性岗位以提高效率。例如高力量（S）居民适合发电厂，高感知（P）居民适合净水厂。当资源储备达到安全线以上时，再考虑人口扩张。过度追求人口增长而忽视资源平衡，容易引发连锁危机。
派遣居民外出时，有一定概率会遇到愿意加入避难所的幸存者。建议选择综合属性较高且装备武器的居民执行探索任务，同时携带足够的治疗针和消辐宁。探索时间越长，遇到新成员的概率越高，但需注意及时召回以避免人员损失。机器人巧手先生也可参与探索，但其死亡后复活成本较高，需谨慎使用。
应对突发事件的能力直接影响人口保有量。死亡爪袭击、辐射蟑螂灾害等事件会造成人员伤亡，建议在避难所一层设置防御型布局，如将小容量房间作为缓冲带，并在中层部署武装人员。所有生产区域至少配备一名持武器居民以应对虫害。医疗设施的等级和数量决定了伤员救治效率，建议保持治疗针库存量为居民数量的1.5倍。定期将居民轮换至训练室提升属性，能显著增强整体生存能力。
人口质量优化比单纯增加数量更重要。通过训练室系统性地提升居民SPECIAL属性，特别是耐力（E）可增加生命值，幸运（L）能提高资源获取效率。建议在人口达到45左右时暂缓扩张，集中进行属性训练。高属性居民不仅能提升生产效率，在生育时还会遗传部分属性给后代。广播室在后期人口饱和后可改建为训练设施，避免资源浪费。
当出现资源短缺征兆时，应立即暂停生育和招募，通过调配现有人员优化生产。储藏室的容量升级能提供缓冲空间，武器工坊则保障防御能力。注意保持10%左右的空闲人口用于应急调配，避免全员工作导致的响应滞后。人口规模最终需与避难所建筑容量相匹配，过度拥挤会降低整体效率。
