鸣潮体力优先刷角色突破、武器突破以及技能升级材料，完成主力队伍基础养成后，再投入无音清缴刷声骸，贝币、经验副本按需补缺口，结合副本双倍活动调整刷取方向，能把体力收益拉到最高，避免资源浪费，适配开荒、中期、长草等不同账号阶段的养成需求。
开荒阶段账号练度偏低，数据坞等级不足，无音清缴产出的声骸词条质量有限，不适合大量消耗体力刷取，体力应当集中投入凝素领域与讨伐强敌副本，优先把主C的突破材料刷齐，解锁等级上限，再补齐武器突破素材，随后刷对应属性的技能升级材料，把输出角色的核心回路、共鸣技能提升到关键档位，辅助角色只需要点出功能性技能即可，不用投入过多体力拉高全部技能等级。模拟领域产出的角色经验、武器经验材料，只有出现明显缺口的时候再刷，日常探索、活动奖励会产出大量该类素材，过早大量刷取很容易造成资源溢出，白白消耗宝贵体力。每周的战歌重奏周本必须打满次数，产出的高阶技能材料很难通过普通副本获取，是角色进阶养成的关键资源。
账号进入中期，主力队伍角色、武器、核心技能全部拉到当前上限之后，体力重心可以转向无音清缴副本，也就是声骸副本，这个阶段数据坞等级已经达标，金色声骸产出概率提升，刷取的性价比显著上涨。刷取时优先凑齐套装效果，不用执着于完美副词条，先保证主属性正确，满足逆境深塔的通关需求。可以使用提升声骸吸收概率的料理，进一步提升狗粮声骸获取数量，组队挑战副本时掉落共享，怪物强度不会提升，组队刷本可以加快通关循环效率，节省反复通关的时间成本。调谐器储备不足时，不要盲目反复刷副本硬凹词条，可以通过肉鸽类玩法补充调谐器，减少体力的无效消耗。
长草期大部分角色基础养成已经完成，贝币的消耗缺口会持续放大，声骸强化、调谐都会大量消耗贝币，此时体力可以在无音清缴和贝币副本之间灵活分配。遇到副本双倍活动的时候，优先刷取稀缺的突破、技能材料副本，体力药剂尽量留存到双倍阶段再使用，能够大幅提升整体资源获取效率，避免在单倍状态下大量挥霍储备体力。需要注意，不要分散资源同时培养多名角色，体力集中供给一队主力，再慢慢拓展二队、三队，分散刷取多个角色的材料，会造成整体练度提升缓慢，各类副本通关难度也会随之上升。
