推人和拽人是干扰对手或突破障碍的核心技巧。推人操作需先长按抓握键（键盘默认Shift或鼠标左键，手柄为RT）对准目标，随后配合方向键将对方朝特定方向推动。拽人则是通过持续抓握并反向移动，使目标失去平衡。这两种操作均依赖时机和位置选择，尤其在狭窄通道或陷阱附近效果显著。
若目标同样按住抓握键，则会进入僵持阶段，需借助地形或陷阱打破平衡。在旋转平台或移动障碍旁推人，即使对方抵抗，也可能因环境干扰而跌落。跳跃或飞扑时被拽住会大幅增加硬直时间，因此需避免在危险区域盲目起跳。合理利用抓握机制不仅能干扰对手，还能在团队模式中协助队友脱困。
操作细节上，手柄玩家因摇杆控制方向更流畅，推拽时角度调整更精准；键盘玩家则需注意键位冲突，建议将抓握键与方向键分开操作。游戏内角色碰撞体积较大，贴身时抓握判定宽松，但远距离尝试会失败。若目标处于奔跑状态，推拽需预判其路径，提前卡位拦截。
前者通过快速切换抓握目标制造混乱，后者则假装放弃僵持后突然发力。需注意过度推拽可能暴露自身位置，招致其他玩家围攻。部分关卡如水涨爬高或蜂窝迷图中，推拽风险较高，优先确保自身稳定再择机行动。
通过练习掌握距离判定和僵持节奏，能将这一机制转化为战术优势，但需始终以通关为核心目标，避免因过度干扰而延误自身进度。
