方舟生存进化驯服三角龙核心是用麻醉箭或弹弓击晕、维持眩晕并喂食偏好食物，优先用困龙房或风筝法保证安全，高效驯服用牛龙蛋饲料，普通情况用紫浆果即可。
驯服前需备齐物资，击晕工具优先麻醉箭（弓箭/十字弓发射），低等级可用弹弓；眩晕维持带黑果子或麻醉药；食物首选紫浆果，追求效率准备牛龙蛋饲料；辅助道具可造简易困龙房（木质地基+门框/广告牌），穿基础防具降低受伤风险。三角龙常见于草地、海滩、森林，素食岛和新手海滩易找落单个体，避开群居群体。
新手适合风筝法，找到落单三角龙后，用弹弓或麻醉箭攻击身体，保持距离绕圈，其冲锋时侧向躲避，利用它冲锋后耐力下降、移速变慢的间隙持续输出，逐步累积眩晕值。注意严禁攻击头部，三角龙头部有高额减伤，射击头部几乎无法增加眩晕值，必须瞄准身体或四肢。
高效安全的方式是困龙房法，提前用木质地基和门框造小型封闭空间，留入口后引诱三角龙进入，迅速封死入口，站在安全位置用麻醉箭稳定射击身体，快速将其击晕。三角龙晕倒后，打开它的背包放入紫浆果或牛龙蛋饲料，同时放黑果子或麻醉药维持眩晕，防止它提前醒来导致驯服进度清零。
驯服时需把控细节，紫浆果适合前期，驯服进度较慢；牛龙蛋饲料能大幅缩短时间、提升驯服有效性，是高等级三角龙首选。眩晕值要实时关注，持续补充维持道具，确保驯服期间三角龙保持昏迷状态。驯服完成后16级解锁三角龙鞍，骑乘后可高效采集茅草、浆果、木材，右键蓄力冲锋还能眩晕小型敌人，是新手期实用的工具龙和战斗辅助龙。
