体力是限制玩家参与副本和活动的核心资源，合理规划体力使用是提升游戏效率的关键。每日凌晨五点系统会自动恢复基础体力至上限值，但仅依赖自然恢复难以满足高强度游玩需求。玩家需要通过多种途径补充体力，包括商城购买、任务奖励、好友互动及活动参与等。
体力获取的核心方式之一是完成日常任务和成就系统。每日任务通常包含简单目标，如登录、完成特定副本或击败敌人，完成后可直接领取体力奖励。成就系统则提供长期目标，达成后一次性发放大量体力。部分支线任务也会在剧情推进中赠送体力，但需注意支线NPC为随机刷新，若未遇到目标任务可及时退出副本避免浪费体力。
通过添加活跃好友并互相赠送体力，每日可稳定获得额外补充。部分版本还支持打劫好友体力槽的机制，但需注意存储上限。社交功能不仅能解决体力短缺问题，还能为联机副本提供组队便利。分享游戏到社交平台也可触发一次性体力恢复，建议在体力耗尽时使用以最大化收益。
活动副本和限时玩法是高效利用体力的重点。游戏内常设双倍经验或资源掉落活动，建议优先将体力投入此类副本。对于高难度关卡，若挑战失败会扣除体力，可提前通过装备强化或心法搭配提升战力。体力药剂作为稀缺道具，应保留至关键副本使用，而非日常消耗。
主线剧情和觉醒技能解锁是前期核心目标，支线任务可延后处理。若遇到卡关，不必强行消耗体力重复挑战，转而完成低消耗的日常任务或参与公会活动更为划算。长期玩家还可通过提升VIP等级增加体力上限，但需结合自身需求理性投入。
