体力是推进游戏进程的核心资源，其恢复机制主要依赖时间自然积累。系统默认每6分钟恢复1点体力，玩家需注意体力上限值，避免因达到上限而浪费自然恢复机会。合理规划在线时间与活动节奏，可最大化利用这一基础恢复方式。部分特殊道具如烤山鸡、棒棒糖等可通过探索关卡随机获取，使用后分别能恢复20点和5点体力，这类道具适合在关键副本挑战前集中使用。
角色升级是快速回满体力的重要途径。每次升级时系统会自动将体力补满，因此建议玩家在临近升级前优先消耗现有体力，避免溢出浪费。日常任务与成就任务中常包含体力奖励，需优先完成这类任务以形成资源循环。每日12:00-14:00和18:00-20:00可通过有间客栈用餐各恢复20点体力，该设定具有明显的时间窗口特征，错过即失效。
VIP特权提供额外的体力获取渠道，不同VIP等级对应不同的每日购买次数上限。使用元宝购买体力时需注意性价比，建议结合当前游戏进度需求决定投入力度。社交系统中的好友互赠功能每日可获取固定额度体力，建立稳定的好友关系网能持续补充资源。部分限时活动如吃鸡腿会在特定时段开放，参与后可获得大量体力奖励，需密切关注游戏内活动公告。
长期资源管理方面，建议将体力优先投入高收益副本或活动，避免消耗在低回报内容上。背包中的体力丹等道具应留待关键活动使用，日常推图尽量依赖自然恢复。通过贡献弟子魂魄兑换的宫保鸡丁道具可恢复10点体力，这类边缘化获取方式容易被忽视但具备积累价值。最终形成以自然恢复为核心、定时活动为辅助、道具储备为应急的立体化体力管理体系。
